Individuelle Kurse für Deine Ziele
Geburt eines neuen Lebens
Ernährung von der Schwangerschaft bis zur Einführung der Beikost
Die Geburt eines neuen Lebens ist eine besondere Lebensphase, in der Ernährung eine entscheidende Rolle für das Wohlbefinden und die Entwicklung des Kindes spielen.
Viele Schwangere sind unsicher, was sie essen dürfen, wie sie sich optimal versorgen und worauf sie achten sollen. Auch der tatsächliche Energiebedarf während der Schwangerschaft ist vielen Unklar, sodass sie nach der Schwangerschaft mit dem eigenen Körpergewicht unzufrieden sind.
Welche Nährstoffe sind besonders wichtig? Welche Lebensmittel sollten gemieden werden? Welche Lebensmittel helfen bei typischen "Schwangerschaftsbeschwerden" wie Übelkeit und Heißhunger? Muss ich wirklich für zwei Personen Essen? Und wie geht es nach der Schwangerschaft weiter?
Säuglinge und Kleinkinder benötigen ebenfalls eine optimale Ernährung, um die Entwicklung positiv zu unterstützen und fördern. Egal ob Stillen oder Muttermilch-Ersatznahrung hier, erfährst Du worauf dabei zu achten ist. Außerdem erfährst Du, wie Du den Übergang zur Beikost erfolgreich hinbekommst und welche Nahrungsmittel Kleinkinder nicht verzehren dürfen.
Dieser Online Kurs soll werdenden Müttern ein paar grundlegende Ernährungsweisen, praktische Tipps und alltagstaugliche Unterstützung rund um das Thema Ernährung in der Schwangerschaft bis hin zur Einführung der Beikost bieten.
Angebot
Live online per Zoho video Link
Dauer ca. 90 Minuten
Preise
30€ Einzelperson und Paare
Termine
Termine folgen
Anmeldung
Kinder Yoga
Im Kinder Yoga geht es um
- Ein verbessertes Körpergefühl und erhöhte Körperwahrnehmung
- Eine allmähliche Kräftigung der Muskulatur
- Den Erhalt und die Verbesserung der Beweglichkeit
- Eine verbesserte Körperhaltung und Körperwahrnehmung
- Eine Reduktion von Stress und eine Förderung der Entspannungsfähigkeit
- Eine bessere Konzentration und Aufmerksamkeit
- Einen achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen
- sowie vor allem um die Freude an der Ausführung der Yogaübungen.
Der Spaß steht im Vordergrund, die Philosophie wird vorgelebt aber nicht streng gelehrt.
Der Kern des Yoga-Programms für Kinder besteht aus Asanas, Pranayama und einfachen Meditationsübungen. Diese werden durch Spiele, Phantasiereisen, Entspannungsübungen und Massagetechniken ergänzt, um eine abwechslungsreiche und ansprechende Yogastunde zu gestalten.
Angebot
Wöchentliche Termine
Dauer: 60 Minuten
Gruppenkurs für bis zu 10 Teilnemende.
Preise
10 Termine 120€
oder 45€ pro Monat
Termine
ab Mitte 2027