Individuelle Kurse für Deine Ziele
Kühlschrank-Check, Einkaufscoaching und gemeinames Kochen
Eine ausgewogene Ernährung beginnt im Einkaufskorb und Endet letztendlich auf unserem Teller.
Unsere Lebensmittelmärkte bieten eine Vielzahl an Produkten für Ernährungsformen wie Vegan bis hin zu speziellen angeboten wie Extra Protein, Fettreduziert, laktosefrei, glutenfrei usw. Die Werbung und Verpackung samt Beschriftung der Produkte trägt auch nicht unbedingt zu mehr Klarheit bei, im Gegenteil. Artikel, die als vermeintlich gesund beworben werden, die bei genauer Betrachtung der Zutatenliste es aber nicht sind.
Eine ausgewogen und gesunde Ernähren ist weder teuer, noch ist sie aufwendig. Meist sind es nur kleine Unterschiede in der Zutatenliste, fehlende Zeit bei der Zubereitung oder fehlendes Wissen, die zum Kauf des eher "ungesünderen" Lebensmittels führen.
Hier unterstützt Dich das Angebot für einen Kühlschrank-Check, Einkaufscoaching und gemeinsamen kochen.
Wir schauen uns Deine Kühlschrank genauer an und wie Du ihn gesünder bestücken kannst. Ich begleite Dich beim einkaufen in deinem Lebensmittelmarkt und zeige Dir worauf du achten kannst. Du erfährst, was bei Zutatenliste und Nährwertangaben für Dich wichtig ist und wie Du das für Dich bessere Lebensmittel erkennen kannst. Anschließend bereiten wir gemeinsame eine einfach nach zu kochende leckere Mahlzeit zu.
Angebot
- Kühlschrank-Check bei Dir Zuhause
- Einkaufberatung in Deinem Lebensmittelmarkt
- Gemeinsames Kochen
Preise
Kombipaket (alle 3 Angebote)
- Einzelperson oder Familie 150€ (Dauer ca. 3,5 Stunden)
Einzelpakete:
- Kühlschrank-Check 50€ (Dauer ca. 45 Minuten)
- Einkaufscoaching 60€ (Dauer ca. 60 Minuten)
- gemeinsames Kochen 90€ (Dauer ca. 90 Minuten)
Gruppe und Einrichtungen auf Anfrage.
Leistungen
- Kühlschrank-Check
- Beratung zu Alternativen Lebensmitteln
- Beratung zu Zutatenliste
- Beratung zu Nährwertangaben
- Beratung bei Allergien oder Unverträglichkeiten
- gemeinsames Kochen mit Rezept und Anleitung
Anfrage
Gruppenkurse
Derzeit sind keine Gruppenkurse geplant.
Anfrage hierzu können über das Kontaktformular oder per E-Mail gestellt werden.
Beratungen
Gruppen:
- Kleinkinder und Kinder
- Schwangere
- Eltern, Familien
- Arbeitnehmer
- Ältere
Einrichtungen
- Kindergärten
- Schulen
- Arbeitgeber
- Senioreneinrichtungen
Kurse für Kleinkindern und Kinder erfolgt nur mit Zustimmung eines Elternteils oder mit dessen Einverständins in einer Einrichtung.
Preise
Die Preise richten sich nach der Gruppengröße, dem Leistungsumfang, ggf. weiteren Kosten. Alle Preise sind daher unterschiedlich und sind je nach Angebot indiviuell.
Leistungen
Kurse zu Grundlagen der Ernährung
- Säuglinge und Kleinkinder
- Kinder und Jugendliche
- Erwachsene
Yoga
- speziell für Schwangerer (auch für Anfänger geeignet)
- Sonnengruß (Grundlagenkurs)
- Geschichten und Tiere (für Kinder)
Qi Gong
- 8 Brokate (Grundlagenkurs)
- Spiel der 5 Tiere (für Kinder)
Beckenbodentraining